1.承德御道口草原森林风景区马拉松比赛都有什么比赛项目呀？

五.比赛项目

(一) 43.6公里组：男子组、女子组

(二) 21.1公里组：男子组、女子组

(三)健康跑(7公里) )。

六.比赛路线

(一) 43.6公里组

御道口文化广场-经国家一号风景大道-8号地-前大头村-太阳湖景区内部路-桃山湖景区内部路-御道口文化广场

(二) 21.1公里组

御道口文化广场-经国家一号风景大道-8号地-前大头村-国家一号风景大道o公里起点

(三)健康奔跑

御道口文化广场-经国家一号风景大道-景区原始道路-御道口文化广场

2.马拉松

公元前492年春天，波斯又试图征服美丽、富饶、繁荣的希腊城邦。 波斯派遣大使

战舰入侵与他们隔海相望的希腊，历史上著名的希波战争开始了。 天上有不测风云，波斯的

海军在海上遭到飓风袭击，300艘战舰、20000多名海军官兵被埋葬在海底。

波斯的

陆军失去了海军的呼应，像一只手臂一样被色雷斯人袭击，波斯司令也受了重伤。 这次是

侵略希腊的军事行动必须中途停止。

波斯王暴跳如雷。 第二年，他梦想着不战斗而向希腊投降。

他派遣使者前往希腊各城邦寻求“水”

“土”意味着让他们服从并归顺波斯。 希腊中部和北部的小城邦害怕波斯帝国的武力，屈服于

膝盖下降了。 但是希腊最大的两个城邦——雅典和斯巴达怎么能低下他们骄傲的头？ 雅典人把波斯

使者从悬崖上扔到海里，斯巴达人把使者扔进井里，自己说：“水和土？

大流士一生没有受到这样的屈辱，他恼羞成怒，他决定派最有经验的将军去第二次出征

希腊。

公元前490年，波斯军队渡过爱琴海，在雅典郊外的马拉松平原登陆。

处境险恶的雅典，一边紧密动员，加强警戒，一边日夜兼任当时的长跑名将费利佩皮德斯

去200多公里外的斯巴达城邦求助。 这位长跑运动员以惊人的速度在短短的一天多内

到达斯巴达。

但是斯巴达人以祖先的规定，月亮不圆就不能出兵为由拒绝了军队。 费利克斯很痛苦

但是斯巴达人无动于衷，费利佩没办法，只能回到马拉松比赛中恢复生命。

听到斯巴达人不出兵的消息，雅典人没有气馁，马上组织了全体市民。

连奴隶也被编入军队，参加马拉松，占据了有利的地形。

根据雅典法律，雅典10名将军在出征过程中轮流掌握兵权，每人必须一天。 采取重大军事

行动必须事先经过10将军的商量，最后以少数服从多数原则进行决议。 雅典军事执政官卡

在柳斯的主持下召开了军事会议。

会议的十位将军围着是被动防御，还是主动出击

问题展开了激烈的讨论。 一位叫米太亚得的将军主张积极出击。 投票时，以5票对5票。 执政

官卡利乌斯支持米太阿德将军。 为了发挥美太亚得的指挥才能，其他将军自愿放弃了自己

轮流获得总司令的权利，让美太亚得一个人全权指挥这场战争。

当时雅典军队一万人，加上一千人的援军，总共不过一万一千人。 波斯军队有10万人

人，而且装备齐全。 在敌强我弱的情况下，美太亚应该决定把战线拉一点，而不是硬着头皮和敌人打

长，精锐步兵部署在两侧，正面战线兵力比较弱。

公元前490年9月12日

早晨，大战前夕，美太亚必须向希腊官兵进行战斗动员，说：“雅典是永远保持自由，还是

戴上 奴隶的枷锁，关键就在你们。  ”他激动人心的话语，激励了士兵们保家卫国的决心。
   激战开始了，希腊士兵在下面发起进攻，波斯军队不知是计，立即反攻。希腊军队边战 边退，波斯军队步步进逼。在千钧一发的时刻，埋伏在两侧的士兵以迅雷不及掩耳之势冲 出，从两侧夹击波斯军。
  波斯军队由于追击希腊人，战线拉得过长，这时陷入希腊军队的包 围，首尾不能相顾，连忙慌忙逃向海边，想上船逃跑。  希腊军队尾追至海边，和波斯军展开 夺取军舰的战斗。一位叫基纳尔的希腊战士，他奋不顾身地用手抓住战船，被敌人砍掉了一 只手，他忍住疼痛，用另一只手抓住战船，终于和战友们一起夺取了一艘战船。
  这场战役 中，波斯人丢下了６４００具尸体和７条战船。雅典人牺牲了１９２人，其中有执政官卡利 乌斯和几位将军。  当天晚上，斯巴达派来的２０００名前锋战士赶到时，只见月光下尸首遍 野的战场。
   米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得 斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他 拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢……乐 吧，雅典人，我们……胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
     希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的第一仗，这场战役 极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。 为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩，１８９６年，雅典 人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。
    距离是马拉松至 雅典的距离，根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程４０公里又２００米。１９２０ 年，经过仔细测定又把距离改为４０公里又１９５米。斐里庇得斯的名字和马拉松战役将随 着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间。
  

3.承德马拉松是从哪里到哪里？有人一起吗？

半程马拉松是从普陀宗乘之庙，到奥林匹克体育中心东南广场。赶快从活动树报名，遇到最有缘分的小伙伴！

4.如何克服马拉松比赛长距离的恐惧？

台上10分钟，台下10年功！有了金刚转不怕瓷器活！当你经历了长年累月的跑步积累之后，做好了PB的准备，你不仅不会恐惧，还会期待马拉松比赛！（1）平时科学训练，适合自己的训练计划。有氧基础 + 高强度间歇跑 + 长距离耐力 + 肌肉力量训练 都是必须的。虽然不是跑量决定一切，但是“